50代オヤジブログ村 注目記事

インスタで集客。目標のフォロワーを超えた次のステップは？

🇯🇵皆さん、こんにちは！🇯🇵おきらく【まさゆき】です。 当ブログにご訪問いただき誠にありがとうございます。 私はタイが大好き。ということ

2025/04/03 07:09

福龍

用事を済ませて広島市安佐南区相田の台湾料理屋 福龍 にやって来た。メニューがたくさんあって楽しい。温玉唐揚げ丼とネギラーメンのセットを注文した。まずはネギ...

2025/04/02 16:49

今夜の甘い物 ロングパイ

いただきもののお菓子。見るからに細長いロングパイ。サクサク感と甘さが素敵。

2025/04/02 21:12

土保存の大根、4月になっても大丈夫！

みなさん、こんにちは！ブログに訪問して頂き、ありがとうございます。 去年の11月に収穫した大根を土保存していますが、葉をカットして、保存したはずなのに4月にな…

2025/04/02 19:46

1位：【スコープ特注】アラビア / Moomin マグ 0.3L オペラ ムーミン [ arabia moomin ]

【スコープ特注】アラビア / Moomin マグ 0.3L オペラ ムーミン [ arabia moomin ]scope version.R5,500円このランキングの最新情報は...

2025/04/02 20:03

15キロジョグ

にほんブログ村 本日お休み。色々ありまして一週間ほどトレオフ。今日こそ走ろう。 15キロジョグ15.01 km距離1:19:30タイム5:18 /km平均ペー…

2025/04/02 18:26

日記176 青森市内街歩き アスパムなど

キュンパスツアーで青森市内街歩き

2025/04/02 17:00

ファットなまだまだ雪遊びライド

2025/04/01 23:13

相互関税。。。

お互いが同率の関税の場合は、しょうがないかな。 貿易赤字が膨大なアメリカ。。。その他の政策や発言はには疑問符が残る。 明らかな内政干渉もあるし。。。 ガソリンの減税と2重課税の廃止。 早く。。。

2025/04/02 10:40

お花見キャンプ

        皆さん、こんにちは。 少年野球チームの審判のお手伝いをすることになったお父さん審判さんたちに少しでもご参考になればと野球規則のお勉強や実戦での…

2025/04/01 15:58

4/1（火）、筋トレ5月?回目。

ウソはつきません本当です、の旅人です。 昨日のアクセス数は680でした。いつもありがとうございます！ さて4月。 月初から雨ということで屋外工事なし。あさから筋トレへ行ってきました。  （テ

2025/04/01 12:12

ふくい桜マラソン②レース前半

今回のタイム コース図。横から見ると恐竜ww スタートロス：27秒 【0-5km】 21:48（22:15） スタートしてすぐ、沿道側を抜け道にして渋滞を回避。スムーズに目標の4’22/kmまで上げる。 2kmあたりでサブ3ペーサーが颯爽と抜いていく。 ……ん？ ペーサーって、Aブロックの最後尾スタートだったよな？ ってことは…… すでにサブ3ペーサー抜かしてた！？ 気づかんかったわ。 まぁ今日は付いて行くレースじゃないので、そのままお見送り。ペーサーを見送ると同時に、前がスッと空いて走りやすくなるww 【5-10km】 21:09（43:24） 北陸新幹線の横を抜け、コースは恐竜の首へ。 こ…

2025/04/02 06:20

NewDays「お弁当パン」 よっほほい！

NewDaysでこんなん売ってましたんでね．  思わず衝動買いしちゃったぜよ． NewDaysはこれ系の商品が多くて困るね（笑）．  お弁当というかぶっちゃけ…

2025/04/01 10:20

東京九州フェリーをポチり！フェリー熱が再燃中

火曜日。今日は雨降りの東京で寒いです。今朝は吉そば銀座本店で朝ご飯。で、本題ホントは今週行きたかったけど、部屋が空いてなくて、11日に。仕事終わったら横須賀へ…

2025/04/02 07:08

多度津工場デフの戦時型デゴイチを作る69

昨夜も夕飯を晩酌に、ビール缶1本を飲んだら寝てしまった。折角工作しようと早く帰っ...

2025/04/02 04:30

きくいも、煮物にしてみました！

みなさん、こんにちは！ブログに訪問して頂き、ありがとうございます。 先日、道の駅で購入した菊芋ですが、きょうの晩ごはんに、きくいもの煮物が並びました煮物は、じ…

2025/04/01 20:42

重力に対抗する筋肉。

4月になりました。 うっかり失念していたブログに投稿しようとあわててフリー素材サイトから拝借したこの図。 抗重力筋というものですね。 見たまんま、おもに姿勢保持に関係する筋肉です。 この筋肉をきたえるには？と考えがちですが、姿勢を意識するだけで十分だと思っています。 これら...

2025/04/01 20:06

ジョギングするぞ！

同い年の大学時代の仲間がサブ3.5に迫るタイムでフルマラソンを完走しました。ジョギングをさぼりまくっている自分に罪悪感が。そこでChatGPTにサブ4達成に向けてプランを考えてもらいました。 中長期プラン 走力が落ちているので、いきなり高負荷の練習をするとケガのリスクがあります。まずは走る習慣を取り戻しながら、段階的に負荷を上げていく。 まずは月間100kmを目指す（1～2ヶ月）ジョグ中心: 6:00～7:00/kmのペースで30～40分のジョグを週3～4回徐々に距離を増やす: 週1回は10km以上走る日を作る無理せず継続: 体を慣らすことが最優先 月間150kmに増やす（3～4ヶ月目）ロング…

2025/03/31 20:00

感謝のペットボトル

 残したい想い掲載されなかった理由全国紙の朝刊には、読者から寄せられたエッセイがほぼ毎日のように掲載されているエッセイ欄があります。私が投稿した「感謝のペット…

2025/03/31 17:37

浅草と言えば天丼？

この日は訳あってこちらへ！訳あってと言うとどんな訳じゃ？って思うけど、大したことない訳（笑）浅草と言えば天丼じゃ〜！って、ワシは勝手に思ってて天丼屋のランキングを見て、天丼食べる店を決めてたんだよね。で、当日その店に11時ちょい過ぎに行ってみると…1時間後とのこと…まぁ、1時間くらいならぷらぷらして時間を潰せばいいんだけど、店の中を見ると…外国人さんばっかりで日本人はゼロ……極端な店なのか、今浅草はこんな...

2025/04/01 12:45

湯河原温泉オレンジマラソン大会に行って来たのだ···

なんとなく四月馬鹿な日に冗談のようにアップしてみたのだ👍ってことで3月30日に行われた2025湯河原温泉オレンジマラソンの備忘録として投稿❗朝6:00起床し7:10に家を出て辻堂駅へ❗7:20に駅に到着❗すぐに東改札近くの「濱そば」へ券売機で「朝得とろ玉たぬきつねそば」の食券を購入😋おばさんに食券渡し少ししておそば完全😋ササッと食べて美味しく完食👍7:34発小田原行の東海道線で平塚まで行き熱海行に乗り換え湯河原へ向かうのですが···なんと藤沢駅で人身事故が発生😩ホームでスタンバイしていた登り電車の車内で座っていたら下りの東海道線が入って来たのでそれに飛び乗り平塚まで行き平塚駅で上手く乗り継げ9:00時前に到着😅...湯河原温泉オレンジマラソン大会に行って来たのだ···

2025/04/01 12:00

タイに長期滞在するにはどういうビザがいいのかな？調べてみた。

🇯🇵皆さん、こんにちは！🇯🇵おきらく【まさゆき】です。 当ブログにご訪問いただき誠にありがとうございます。 私はタイが大好き。ということ

2025/04/01 07:54

ふくい桜マラソン① 前日〜スタートまで

鳥取マラソン、ぼっち参戦で初の大会Tシャツ着用。結果、乳首が擦れて大流血ww。そんな傷跡残る中、ふくい桜マラソンはぐわぁTで挑むも、再び乳首崩壊。鉄乳首が欲しい‥ww。 【前日】 パークランは既出ww。 その後は用事があったので、サクッとダウンジョグ6kmちょっと。 当初は車で福井まで行くつもりだったけど、用事が押して遅くなりそうだったから電車にシフトチェンジ。結局、用事は早めに終わって、15時半のサンダーバードから北陸新幹線に乗り継いで、17時過ぎには福井入り。 夕飯はもちろんソースカツ丼！ってことで、ヨーロッパ軒総本店に突撃したら、そこはまさかの長蛇の列。いや、どこかの人気テーマパークかっ…

2025/04/01 06:20

魚シフト

月曜日になりました。今日からまたお仕事です。これからのカレンダーを見てみたら、4月末のゴールデンウィークまでひたすら5連勤が続くようで、気が遠くなる感じでした。。今日はこれまた寒く、お仕事してましてもやたら寒く、手が冷たーくなりながらお仕事いたしました。ということで、今日は7時くらいに退出しまして、今日はサバなど焼いてみました。今回の単身赴任での自炊はずっと肉関連ばっかしだったのですがそろそろ魚に...

2025/03/31 20:25

新月の願い事

昨日は新月でした。 新月には、自分のリラックスできる時間に、願い事を紙に書いておくといいそうですね。 私も書いてみました。 この4月から新しい事業が全て順調に上手くいっています。ありがとうございます。叶っています。。。 他にもいくつか書きましたが、それは秘密です🤫 ボイドタイムには要注意⚠️

2025/03/30 08:00

鉄道1007 青森駅で見かけた列車たち

旅先で見た列車たち。たまに違うところへ行くと電車も違っていて面白い。

2025/03/30 17:00

いつまで罠に嵌り続けるのか

財務省解体デモが各地で行われているようです国民民主党が掲げる基礎控除引上げをめぐる攻防が発端になっていると感じていますもちろん、この議論が注目されるようになったきっかけには自民党の凋落もありますがいよいよこの国の問題の本質に多くの国民が気付き始めていると

2025/03/30 11:25

旨い！チンゲン菜の蕾 1年と7か月と30日

鳥に食われた空心菜、、、そのまま餌として＆花でも咲かせようと撤去しなかったが、、順調に大きくなり、鳥も食わなくなったのか綺麗になった。中心には花芽がある。これきっとうまい・・・・・我慢できなくなって、綺麗な中心だけハサミで切り取る。無限空心菜でまた出てくんじゃないかな～と期待。。豚肩ロースを塩コショウで炒め一旦皿にだして、採りたて空心菜を軽く炒める。そこに、肉を戻して豆板醤を入れて合わせる。ああ、...

2025/03/30 07:24

第4回神宮球場リレーマラソン その3 ラン後

おはようございます！ひでちです。 👇遊びに来たよ～clickしてね...

2025/03/30 06:00

初大島 追記有り

追記です。9:00開店は1階の売店だった…のお店でオリジナルの島スパハシゴで浜のかあちゃんめしさんであしたば天ぷら定食1000円待合所3階でテイクアウト帰りは…

2025/03/29 08:48

次男の料理がウマかった

2025/03/30 00:01

財務省もやけど外国人に生活保護してる厚労省もデモったほうがええで

最近日本の政治ばかり愚痴ってるこの日記やけどな。 てか、タイトルに全部書いてもうたわ（笑。 日本の七不思議の一つ、外国人に生活保護する国。 今、ワシはマレーシアに世話になってるけどこの国に「生活保護申請」みたいなもんないで。 もし、「生活できひんから助けて」みたいな事言うた...

2025/03/29 00:02