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	08/09/03 22:20鶏の唐揚丼、、、、、、葱ソースにしようと思ったのに、買い忘れた。　　... Penguin In Bondage
	08/09/03 22:19ほていのやきとり丼缶詰で作った親子丼。いつもなら湯銭をして温めるのだが、時間が無くてチンしてみれば　肉が硬くなっちまっただ、、、　　　... Penguin In Bondage
	08/09/02 21:14秋刀魚のこぶ締め★★★ 秋の魚といえば秋刀魚ちょっと秋には早い気もするけど、お父さんがさんまを買ってきましたてっきり焼き秋刀魚になるのかと思ったら、生秋刀魚のこぶ締めでした。こぶ締め... お父さんの逸品♪
	08/09/02 21:14エリンギとオクラのナッツ炒め昨日はお肉控えめヘルシーディナーでしたメニュー　　わさび菜のおひたし　　根菜と練り物の煮物　　エリンギとオクラのナッツ炒め　　十六穀米と鶏もものおかゆナッツ炒め... お父さんの逸品♪
	08/09/02 12:46かぼちゃの煮付ちょいと甘い気もするが、、、　　　 Penguin In Bondage
	08/08/31 13:16目玉焼き丼目玉焼き丼というよりも、ベーコンエッグ丼？ベーコンの塩気が、ご飯に旨いっ！　　 Penguin In Bondage
	08/08/30 23:50グリッシーニのトマトベーコン焼き★★★ いつもは生ハムを巻いて食べるグリッシーニが、今回はホットな逸品になりましたグリッシーニを並べて、その上にケチャップを。その上にトマトのスライスとペッパーチーズ... お父さんの逸品♪
	08/08/30 19:56帆立の炊き込みご飯以前、あまった帆立缶で作ったのを、冷凍庫の中から発掘。いつのだっけ？　　　 Penguin In Bondage
	08/08/29 12:44さんま蒲焼丼短時間でちゃっちゃっと準備、　、、、ご馳走様。　　　　 Penguin In Bondage
	08/08/28 23:10ベーコンと青梗菜の豆乳スープちょいと、塩気が不足気味、、、　　　 Penguin In Bondage

	08/08/27 21:37茄子とトマトのオーブン焼き今日で茄子、終了～。一人暮らしだと、おんなじ食材が続くってのが辛い、、、　　　 Penguin In Bondage
	08/08/26 22:23肉鍋★★★ 今回のご飯は牛鍋具材はシンプルに3種類。牛肉と焼き豆腐、そして白ねぎ最初に豆腐とねぎをだしで煮立てたら、最後にさっと牛肉を加えます。牛肉の火の通し具合が絶妙熱々... お父さんの逸品♪
	08/08/26 22:23豆腐とカラフル野菜のあんかけ★★★ 野菜だけでもボリュームがあって満足感がある逸品水気を切った木綿豆腐は角切りに。シメジ、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ、ねぎを炒めて豆腐を合わせます。... お父さんの逸品♪
	08/08/26 21:04茄子とブロッコリーのグラタン缶のホワイトソースを使ったモンで、ユルユル、、、ちょいと煮詰めてやればよかったかな？　　 Penguin In Bondage
	08/08/25 20:27焼き茄子皮がうまく剥けない、、、　　　　 Penguin In Bondage
	08/08/25 12:48目玉焼き見た目は悪いが、半熟具合はバッチリっ！　　　 Penguin In Bondage
	08/08/24 23:45茄子の揚げ浸し脂っこいのは好きだが、さっぱりした物じゃないと食欲が、、、そんな訳で「茄子の揚げびたし」。　　　 Penguin In Bondage
	08/08/24 14:59おろしそばひやかけを、さっぱりと大根おろしでいただく夏ばて気味な、今日この頃、、、　　 Penguin In Bondage
	08/08/23 20:57クリームシチュー Penguin In Bondage
	08/08/23 19:23豚カツ★イタリア風★★★ 久しぶりの豚カツは、イタリア風豚肉は薄く伸ばして塩コショウ繊維を切ってあるので揚げても柔らか～いチーズをのせて、フレッシュバジルを乗せたらもう一度塩コショウを... お父さんの逸品♪
	08/08/23 19:23炙りサーモン★★★ 大好きなフレッシュサーモンお父さんが柵を買ってきたのを見てからどんな逸品になるか楽しみでしたサーモンは表面だけをさっと炙って氷水の中へレタスとトマトを敷いたら... お父さんの逸品♪
	08/08/23 00:08ポークソテー（ミゾレソース）昼は手抜一直線だったんで、夜は一手間をかけてみる。　　　 Penguin In Bondage
	08/08/22 12:36チーズとレタスのサンドイッチ作る時間も無ければ、喰いに行く時間も無い、、、なもんで、激しく手抜な昼飯。　（目玉焼きぐらい、作ればよかった、、、）　　　 Penguin In Bondage
	08/08/21 18:31大根と豚挽肉のスープ昨日に作り置きしておいた「大根と豚挽肉のスープ」。コンソメで煮ただけなんだが、味が大根にうまく入って　　　、、、旨ぁ。　　　 Penguin In Bondage
	08/08/21 12:50大根葉と岩海苔のまぜごはんちょっと塩気の足りなかった、今日の昼飯。　　　 Penguin In Bondage
	08/08/20 22:52餃子冷凍餃子、　　　、、、疲れた。　　　 Penguin In Bondage
	08/08/20 00:23揚げ出し豆腐残り物の整理をしてみれば、喰いすぎた、、、　　　 Penguin In Bondage
	08/08/19 00:27肉じゃが豚の肉じゃが、まだ残ってたりして、、、　　 Penguin In Bondage
	08/08/17 14:13冷したぬき昨日あたりから、「さっぱりと蕎麦が喰いたいっ！」と考えていたんで今日の昼飯は、冷したぬきそば。　　夏やねぇ、、、　　　 Penguin In Bondage
	08/08/16 22:26肉じゃが牛だと信じて疑わなかった、この冷凍肉　　　　、、、、、豚でやんの。　　　 Penguin In Bondage
	08/08/16 12:28二色丼ピリ辛の豚そぼろと甘アマ炒り卵で、昼から自己満足な一品。でも、トマトを喰うのを忘れた、、、、　　　 Penguin In Bondage
	08/08/15 22:13豚の冷しゃぶサラダ連日のトマト攻撃、さすがに飽きてきたか？　　 Penguin In Bondage
	08/08/15 22:13鶏としめじのカレーストックの冷凍カレーなのだが、次からは、にんじんを冷凍するのは止めよう。　　 Penguin In Bondage
	08/08/15 22:02白菜とかぼちゃの冷たいスープ★★★ 昨日もとびっきりおいしいご飯を作ってくれたお父さんメニュー　　白菜とかぼちゃの冷たいスープ　　炙りサーモン★サラダ仕立て　　チーズ＆バジルカツ優しい色合いの、冷... お父さんの逸品♪
	08/08/14 17:40ポークピカタ今日の105円/ｇの豚肉あんまり美味しくない、、、　　... Penguin In Bondage

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