初めましてつねちゃんです！ このブログでは、旅行やイベントとといった私の身の周りの出来事をつらつらと綴っております。
トレーニング（R7.7.18）！
【ローラー台】log（2025.07.10）
【ローラー台】log（2025.07.12）
転倒防止
トレーニング（R7.7.17）！
今年24回目の仙女サークルは、岩田美香先生、愛海先生が指導！
骨粗鬆症は運動で骨を強くする！今日からできる「縦の刺激」で簡単対策
RM（最大挙上重量）計算ツール｜1RMの目安とトレーニング強度をチェック
【血糖値スパイクの真実】太らない・眠くならない食生活と食物繊維・代替糖の活用法をトレーナーが解説
【女性向けボディメイク完全ガイド】生理周期・ホルモン・脂肪の壁を乗り越える方法
【ダイエット停滞期】なぜ痩せない？「水分の貯留」で体重が落ちない理由と正しい見極め方
【時短ダイエット】ジムも時間も不要！階段ダッシュ5分で実感する衝撃の脂肪燃焼力
【初心者ランナー必見！】失敗しないランニングコース選び｜理想の環境5つの条件
ゆる筋トレ継続中 プロテイン3種飲み比べ
トレーニング（R7.7.14）！
在宅介護で初めての救急車
【ビジネスマン・受験生必見！】ランニングが脳を鍛える最強の方法って本当？
『もう一度読みたい国語の教科書音読ブック－脳も心もスッキリ!』
◆散歩で 紫陽花
時間があるとスマホを見る人と、敢えて見ない私
🌀なぜ「マルチタスク」はこんなに疲れるの？ ～「シンプルタスク」を心がける～
【脳育おもちゃ決定版！】0歳・1歳・3歳の発達を促す！年齢別おすすめ知育玩具と選び方
脳の司令塔！ 小さな「脳下垂体」があなたの体を動かしている
左脳と右脳の違い
デジタルと紙と記憶
【脳の不思議】「パレイドリア」って何？ ～散歩中に見つけた、お菓子の宇宙人( ´艸｀)～
本当に認知症なの？
まだ健康保険証がない
「認知症予防にテレビに話してください」☆脳に刺激を
脳科学にもとづく最高の1日
おフランスのお土産 喜ばれるものはものは？
フランスのお土産 今や定番？高級スーパー(？)モノプリエコバッグ
「エトワールたち1993」（第525話）瑠々と指導者美香
「エトワールたち1993」（第524話）リハーサル『くるみ割り人形』
「エトワールたち1993」（第523話）リハーサル エキシビション
朝からびっくりしたこと〜意外な侵入者⁉︎
久しぶりのフランス版海の幸
仏銀行からのバカロレア合格のご褒美と円安､､
ダイソーで買ったおしゃれな輪ゴム♪
フルートレッスン最終日とA1Cを気にしながらの自分へのご褒美
「エトワールたち1993」（第518話）リハーサル 十二月五日（日）
「エトワールたち1993」（第517話）リハーサルの朝に キッズクラスの子たちがやって来て
「エトワールたち1993」（第516話）リハーサルの朝に 真美がやって来て美和子と香保子がやって
口が半分なくなった感覚⁈飲み物がうまく飲めない､､､
父の日と誕生日とバカロレアお疲れ様を同時に祝う
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