☆「腹圧！腹圧！」コーチから励まされ、通い続けたカーブスですが・・・
健康【一生歩ける足腰になるための5カ条】
太陽が年々眩しくなるのもこれ、老化現象のひとつかもしれないと思う今日この頃
”ちょこっと運動”を心がける
健康寿命「延ばすため、脚力と血管力の両方が必要」
シニアからか甘えからか
登山は甘くなかった＆血管運動性鼻炎
鼻炎その後＆初詣は明治神宮
1月5日㈰「朝散歩 体調維持はウォーキング」
極度の冷え性にはフル装備も意味をなさない
新年の抱負、今年は具体的に考えてみた
健康な老後をサポート！シニアのための入浴のすすめ
孫なしシニア夫婦のお正月
2024年を振り返って・・・
物の重さを測る為に体重計に乗ったら自分の体重にショックを受けた
季節の風景 愛犬と行く奈良県明日香村飛鳥寺周辺の正月明けの風景とどんど焼き（令和7年1月4日)
2025年の初日の出 いろんなひとにおめでとう
Grisoウエット引き返す チャリンコの季節
明日香村花だより 奈良県民推しの場所 愛犬と行く飛鳥寺に咲く桔梗ほか(令和6年8月16日)①
第九番札所 鳥形山 飛鳥寺
【橿原・明日香】飛鳥文化の中心・飛鳥エリアを巡る【奈良県】
No.5 御朱印 お気に入り5選
No.2 飛鳥寺 日本最古の本格仏像
明日香村花だより 愛犬と行く飛鳥寺の美人の花ツツジと周辺のれんげ草の絨毯の風景(令和6年4月19日)
明日香村で出会った花たち（コオニタビラコ・他）
飛鳥寺
飛鳥寺（あすかでら）境内のサクラと飛鳥大仏 奈良
愛犬と行く桜の飛鳥路と手作りジェラートの店げんきな果実工房の旅 飛鳥寺、甘樫丘など(令和6年4月6日)
(お知らせ)年に1回、愛犬が出逢える奈良県飛鳥寺飛鳥大仏花会式（令和6年4月8日）
Grisoおさんぽ初走り 歩きなさい指令2日目
とろ〜りチーズのナスの挟み焼き〜イタリア風〜作ってみた！【大人のおつまみ】
焦がしニンニクのアリオリフライドポテト【大人のおつまみ】
コストコ"ノルウェーサーモン"のアレンジ術【アレンジレシピ】
【キユーピー3分クッキング】おつまみ3種
チーズ・マカロニの超簡単美味おつまみ♡
「手作りキムチ レシピ」
＊おつまみに！穴子とカマンベールチーズの出逢い☆
【トルコ】爽やかハーブのヨーグルト【ジャジュック】
脳神経外科でまたまたワインを戴きました！
我が家の晩ごはん事情
朝ごはん 美味しいしらすトースト
豆腐とアボカドのおかかまぶし (レシピ)
料理のコクを出す優秀な調味料で常備菜作り/我が家の前で大事故発生！
混ぜるだけでとっても美味しい高菜チーズディップ♪
【日本】冬瓜の煮物
ブログ村発「ブログみる」の使い方！ブログ好きは入れて損なしアプリ - 癒しcafe
今日から部屋を移動して2人部屋にしてもらった。 北側であるが窓側なので、外の様子も確認できる。 おまけに今のところ僕一人なのでとても静かだ。 あとはトイレなど看護士を呼ばなくて良いフリーになれば気兼ねなく生活できるのだが、、、 今日もリハビリが3回。 朝のリハビリはバランスの訓練のあと、バイクを漕いだ。 フィットネスに通っていた以来のバイクだったが、10分もしていないのに足がパンパンになった。 いかに運動不足か分かる。 昼からのリハビリは歩行訓練。 やはり点滴があるので、少し歩きにくい。 だが、少し速い歩行もできるようになった。 その後は階段昇降。 手すりを持っていると、わりとスムースに昇り降…
痺れは口の左半分にも少し及んでいる。 食事するときや味には影響はないのだが、寝ている時に、歯で口の中を噛んでしまう事が頻発している。 起きたら口の中が内出血しているのだ。 あとヒゲを剃る時も左側は感覚が無い。 この左側の痺れは、発症から悪くもなってないけど良くもなっていない。 このまま一生もんなんかなと不安になってくる。 まあ、良くなると信じてリハビリするしかない。 今日も午前中は歩行のリハビリ、階段の昇降などを訓練した。 手足のしびれはよくなっていないが、訓練すると少しずつは上達してきている。 昼からのリハビリは左手の訓練。 今日は昨日よりスムースに課題を克服できた。 やはり少しずつ良くなっ…
今日も朝から忙しかった。 朝起きたとき一番で採血。 朝食後は直ぐにリハビリ、立ち上がりと歩行、バランスの訓練をした。 歩行では400m歩いていたので2回ほどつまづきがあった。 まだフリー歩行は許可が出ないかもしれない。 リハビリ後はシャワー。 さっぱりしたあっとは、院長回診。 その場で患者の様態を説明され、気をつけてください等くらいの言葉をかけられる。 昼前にはまたリハビリ、左手の訓練と片足立ちのバランスの訓練。 片足立ちがなかなかうまくいかない。 そして最後は杖なしの歩行訓練。 結構疲れた。 昼食は、昨日の胃カメラで喉が痛むのと疲れで食欲がなく、久々に半分残した。 昼一には主治医が来て、採血…
こんにちは 1月17日 金曜日 全道的に天気が荒れる という予報が出ていた 昨日テレビで見たが 札幌は 昨日現在 積雪が少なかったようだが 昨夜から今日に…
こんにちは 1月16日 木曜日 朝から 雪が降ったり止んだりしている でも 降り方は ひどくない 朝の状態は 新たに2～3cmの積雪 いつものように 薄ら…
こんにちは 1月18日 土曜日 1月3週目が終わってしまう 新年を迎えて もう3週間が終わる いよいよ来週火曜日から仕事が再開 長い休みだったので 仕事再…
寝ていて突然、グラグラと大きな揺れが来て目が覚めましたすぐにテレビのリモコンスイッチを入れ、それが地震であったとわかりましたそれから3時間が経過して再びテレビに映し出された映像を見て絶句しました阪神高速道路の高架橋が根元から横倒しになっている阪神電車の車庫に止めてある電車が積み木のように横倒しになっている一瞬、「これは特撮？」とおもうよううな光景でしたまさか、まさか神戸のような大都会でこんな大地...
この日の午後には伊予鉄道市内線を乗潰す予定でしたが乗り継ぎが悪く到着が遅れましたので代わりに松山駅構内を見学する事に。 隣には特急宇和海が到着 ホームから松山城が望めます （画面左手） 駅東口の南側は工事中 先ほど到着の宇和海は回送となり
🤩 ひげじい 70才8ヶ月 このブログは、googleのbloggerを使っているが、写真を10点以上貼ると、メニューの一覧リストが正しく表示されなくなる問題がある。なので、画像は10点以内に収まるようにしているが、どうしても収まらないときがある。今回みたいに。こういう...
娘が産後で里帰りしていますが赤ちゃんの世話で嫁さんも一緒になって忙しくしています。おっぱいやミルク作り、沐浴、オムツ替えなど大変です。特におっぱいやミルクは3時間毎にやる必要があり夜中も起きて授乳します。飲んだ後すぐ寝てくれるといいのですがぐずって中々寝な
こんにちは 1月18日 土曜日 1月3週目が終わってしまう 新年を迎えて もう3週間が終わる いよいよ来週火曜日から仕事が再開 長い休みだったので 仕事再…
冬になって新年を迎えて秋迄咲いていた花達も枯れてしまい寒さに強いビオラやパンジー、ジュリアンやガーデンシクラメンなどが主流になってきます。我が家の玄関先もビオラが中心でジュリアンやナデシコ、ガザニアなどを植えています。先日宿根性のネメシアを買って来ました
傘を入れるビニール袋の2段重ねで守口ダイコンを作ったとさ！なんとも情けないダイコンだしかし！守口ダイコンを調べたらえ？長さ1.4～1.8m？なるほど！こりゃ、ビニール袋で作りたくなるこれはカップラーメンの空きカップでネギを作ったらしい芽出たし！芽出たし！
シフトの関係で、土曜日出勤してます。 ずっーと、祝祭日は休みのサラリーマンだったので、少し新鮮。 昨日は、今年初めての、ナポリタン！ タバスコたくさんかけて、美味かった(笑)
★やまカツ年金生活者・旅CH★（早期退職・旅・一口馬主・投資・食）
早期退職して再就職することなく老後を過ごしていく過程で自身の承認欲求を充実させるため、主に旅、一口馬主、投資、食について自己満足記録を掲載するものです
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